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脑供血不足吃什么补
童年裸奔中年裸婚 2024-05-11 04:54:28
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童年裸奔中年裸婚 2024-05-13 11:17:21

第一点,如果这种脑供血不足,是因为动脉粥样硬化引起的,平时主要是多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜,比如多吃西兰花、芹菜、菠菜、油菜、白菜等,多吃苹果、柚子、橙子、香蕉、猕猴桃这都是不错的选择。水果和蔬菜含有丰富的叶酸和维生素c,能有一定的抗动脉粥样硬化的作用,改善脑供血不足。第二点,对于动脉粥样硬化所引起的供血不足,还可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如吃一些深海的鱼类,吃一些坚果类的食物,炒菜用橄榄油等。除此之外,也要注意控制体重,多参加户外的体育锻炼。

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