刚开始发现血压有一点点高，这种情况就不要盲目的开始用降压药，要针对高血压的原因调理的。若是因为血脂高，过度肥胖，缺乏运动引起的，就要减少饮食量，多运动多锻炼一般就可以恢复正常的。若是因为长时间高盐饮食导致的血压高，改为低盐饮食，血压一般就会恢复正常的。若是因为精神紧张，睡不好觉导致的血压高，放松心情，多睡觉一般也会恢复正常的。要针对原因调理，适当的活动锻炼身体，这对整体健康都是需要的。高血压的患者要远离一切不良诱因，也不要有过多心理压力。