怀孕初期妊娠反应大，从第一周的不明显慢慢到了第四周的宝宝慢慢开始发育，是一个很艰难的过程，因为孕妈妈要受很大的罪，吃很多的苦，孕妈妈要随时观察自己的情况，怀孕第四周以后胎儿的发育就比较快了，从这以后孕妇要多吃一些有营养的食物，特别是水果、蔬菜、牛奶一定要多吃多喝，但是也要注意不要营养过剩，详细来了解怀孕第四周要注意什么？

胎宝宝发育

受精卵不断分裂，变成一个球形细胞团，也就是胚泡，它游进子*腔，与子*内膜接触并埋于子*内膜里，这一过程就是“着床”。着床一般从受精后6—7天开始，于11—12天内完成。着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。

这个时期您可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。计划怀孕的准妈妈有可能意识到自己怀孕了，但很多准妈妈仍然不知道自己已经怀孕。虽然体内正在经历着巨变，但怀孕征兆并不明显。多数准妈妈感觉不到异常，有的准妈妈会有胚胎植入流血的情况发生。

1.留意怀孕症状：这个时期由于胚胎太小，母体孕激素水平较低，因此大部分准妈妈察觉不到。当准爸准妈正在计划怀孕，或者没有采取避孕措施，要想到小宝宝随时都有诞生的可能性。

2.避免一切有害因素：由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动。

3.注意平衡膳食：理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

4 血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等：脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

5 三餐要多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质，茄子含铁丰富，也可以多吃一些。加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。

怀孕第四周也正是宝宝最需要营养补充的，孕妈妈怀孕也是正缺少营养的时候，要平衡膳食，多吃水果补充维生素，钙铁锌，如果孕妈妈身子弱贫血，可以多食用一些补血的食物，大枣，枸杞红豆之类的。家里人要多陪孕妇散步。定期到医院做产检。