1、开机同时按住Command+R，直接进入实用工具界面。

2、第二种方法：先备份系统；使用外置硬盘，选择自动备份；备份完毕后，关机。然后等5秒开机，同时按住Option/Alt按键，进入选择系统界面；选择恢复模式，进入实用工具界面。