胃肠感冒可以吃一些容易消化吸收的食物，包括各种粥类、鸡蛋羹、面条、花卷、馒头、以及新鲜的蔬菜水果，流质饮食或半流质饮食等。因为吃一些容易消化吸收的食物是可以减轻肠胃负担的，这样有助于病情的恢复，但是还要注意每一餐要按时按量，不要吃得过饱，更不要暴饮暴食，可以选择少吃多餐，饭后可以适当的多喝一些温开水，因为喝水也有助于加快肠道蠕动。如果胃肠感冒严重，可以遵医嘱使用药物治疗，一般在治疗三天左右病症就会逐渐好转了，所以不要过于的担心，平时要注意休息，不要劳累，也不要熬夜，不要吸烟喝酒。