身体有很多疾病会导致失眠，通常包括中枢神经系统疾病、泌尿系统疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病等。除此之外，一些骨骼、关节、肌肉的炎症，也容易引起失眠。长期工作压力大、精神紧张、睡前长时间玩手机和看电脑、缺乏体育运动、维生素和纤维素摄入不足、暴饮暴食等都有可能影响生物钟，造成失眠的现象。建议到神经内科门诊就诊，寻找可能引起失眠的病因，对症下药，改善睡眠质量。失眠是指长时间的入睡困难或者早醒，导致白天的精力不能得到有效的恢复，是由于睡眠-觉醒正常节律性紊乱的一大类疾病。