高血压的患者应该吃一些富含维生素高的水果，像苹果、橙子、西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉等等，不要吃高盐、高油、高胆固醇饮食，不要吸烟，不要喝酒，不要喝浓茶、咖啡、刺激性的食物。另外，高血压的患者如果血压控制平稳且达标，每周自己测量1~2天血压，早晚各一次，最好在早上起床后服降压药和早餐前排尿后固定时间自测自己的血压。