如果男性精液比较稀，或者是精子数量比较少，可以通过食物疗法来达到改善的状态，例如在生活中可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、虾、海鲜等等，这些对于人体产生精子都有一定的好处。同时也可以多吃一些坚果类的食物，例如瓜子、花生、核桃、杏仁，对于男性的精子质量也会比较好。平时注意多运动，要提高自身的体质。避免熬夜、劳累，也要戒烟忌酒。