引起大腿抽筋的原因有很多，比较常见的原因有低钙血症、过度的劳累以及受凉等等。如果是因为劳累所导致的抽筋，在运动前应该适当的热身运动，不要超负荷的进行运动。如果是寒冷以及受凉所导致的抽筋，通常需要注意保暖，并且不要在天气太冷的情况下做运动。如果是由于缺钙导致的大腿抽筋，一般可以进行补钙以及补充维生素D，需要多晒晒太阳，适当的进行户外运动。已经出现了抽筋，需要将大腿进行拉伸，拉伸大腿的肌腱可以缓解痉挛，也可以选择热敷以及按摩敲打等。