饮料对身体的危害主要包括以下几个方面：

1.能量过剩：许多饮料含有高糖分和高能量，如碳酸饮料、果汁、能量饮料等。长期摄入这些高能量饮料会导致能量过剩，容易引起肥胖和相关疾病，如糖尿病、心脏病等。

2.糖分过多：饮料中的糖分可以对牙齿造成损害，导致龋齿和牙周疾病。大量摄入高糖饮料还会导致血糖水平快速升高，造成血糖波动，长期摄入会增加患糖尿病的风险。

3.酸性腐蚀：一些饮料具有酸性，如碳酸饮料、柠檬水等，长期饮用容易引起胃酸过多，对胃黏膜造成刺激和损害。此外，酸性饮料还可能导致牙釉质溶解，引发牙齿敏感和蛀牙。

4.荷尔蒙干扰物质：一些饮料中含有添加剂和人工甜味剂，这些物质可能对内分泌系统产生干扰作用。长期摄入可能与激素失调、生殖问题、癌症发展等相关。

5.脱水：某些饮料如咖啡、茶、酒精类饮料等都具有利尿作用，长期大量饮用可能导致脱水，对肾脏功能造成负担。

综上所述，频繁、过量地摄入高糖、高能量、酸性和含有添加剂的饮料会对身体健康造成危害。适量选择健康的饮料，如白开水、纯果汁、茶等，才能更好地保护身体健康。