肚子着凉了疼，可以进行物理疗法或食物疗法改善症状，也可以通过中医的方法进行治疗。1、物理疗法。肚子着凉了疼，可以给患者使用热水袋进行腹部热敷，也可以顺时针按揉患者腹部，促进肠胃的蠕动，缓解疼痛症状。2、饮食疗法。生姜水具有散寒止痛的作用，可以给患者喝生姜水缓解着凉后肚子疼痛的症状。另外，也可以少量喝热水，缓解疼痛。3、中医疗法。可以在中医的指导下进行腹部穴位艾灸或者草药热敷等，都可以起到止痛的作用。如果经过上述处理后，患者的肚子疼得症状不见好转，建议尽早就医。