大姨妈颜色黑褐色，可能是营养不良引起的气血不足。宫寒，血液循环不好引起的这种情况应该从饮食和药物联合调节，建议多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤，一周最少吃三次红糖水煮鸡蛋补气血，同时口服要当归丸，或者是乌鸡白凤丸。如果月经周期紊乱，伴有周期短，月经量少，就得考虑是不是内分泌失调，这种情况就得在来月经的第二天抽血化验女性性激素6项，如果是内分泌紊乱引起的，就得用激素类的药物和中药联合调理。经期禁吃辛辣和寒凉饮食。