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大姨妈颜色黑褐色,可能是营养不良引起的气血不足。宫寒,血液循环不好引起的这种情况应该从饮食和药物联合调节,建议多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤,一周最少吃三次红糖水煮鸡蛋补气血,同时口服要当归丸,或者是乌鸡白凤丸。如果月经周期紊乱,伴有周期短,月经量少,就得考虑是不是内分泌失调,这种情况就得在来月经的第二天抽血化验女性性激素6项,如果是内分泌紊乱引起的,就得用激素类的药物和中药联合调理。经期禁吃辛辣和寒凉饮食。