脂肪肝一旦出现了，患者的肝细胞内脂肪会过度堆积，从而导致肝功能受损，吃东西要吃容易消化的食物，要吃一些高蛋白、优质蛋白、高维生素的饮食，不要吃过于辛辣刺激或者热量过高，含脂量过高的食物。因此脂肪肝的患者可以适当的吃瘦肉、鱼、牛奶等等这些含蛋白比较丰富的食物，还可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如我们常吃的苹果、香蕉、梨、葡萄还有猕猴桃等等，这些水果都含有丰富的维生素，对脂肪肝患者的是有一定帮助的。但是这些食物要合理搭配，不要一次过多过量的食用，以免呢引起消化道的不适。