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患有痛经吃什么比较好呢
初夏的雨 2024-06-21 15:54:58
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初夏的雨 2024-06-24 11:13:42

现在很多的女性也是比较重视自己的工作的,所以经常会忽略自己的身体情况,导致痛经的出现那么女性在患有痛经之后吃什么会比较好呢?

1、香蕉:香蕉吃起来香甜味美,且富含碳水化合物,营养丰富。香蕉属于高热量水果,所含的丰富维生素A可促进人体生长,增强机体对疾病的抵抗力,且有助于维持正常的视力。香蕉所含的硫胺素可促进食欲,帮助消化,同时对保护神经系统很有益。

2、当归:作为调经活血补血的好药,女性用来治疗月*,调月*、养肝血,治黄褐斑、老年斑等各种斑,效果还是很好的。如果用来治疗,当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显,当归身则比较平和,当归尾的作用则是活血。如果作为保健,也不必一定要区分,整个打粉就可以了。

3、山楂:中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1-2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴r房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。

4、枸杞山药云豆鸡:枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

香蕉是一种比较好的调理痛经的一种水果,多吃香蕉可以有效地提高女性身体的免疫力,从而降低痛经出现的几率,当归也是比较好的调经活血的补药。

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