可以适当的通过食疗或者用药的方式来帮助缓解妊娠呕吐，首先看一下自己停经的时间，一般在怀孕的早期很多的孕妇都会有一定的不舒服，所以不要有心理上的压力，放松自己的心态会比较安全。可以遵医嘱使用维生素B6进行治疗，这个药物有明显的止吐的功效，一般在用药之后能够有效的改善恶心的症状，其次建议进行饮食调理，适当的用一些新鲜的蔬菜水果或者酸味的水果来进行食疗，有助于增加孕妇的食欲，算一下预产期的范围，观察平时的睡眠是否正常，孕早期不要过多的做户外运动。