月经期间出现便秘，在这种情况下注意以下几点进行调理：1、饮食上应该以清淡、营养、易消化食物为主，不要去吃辛辣、刺激的食物，否则容易发生便秘。2、吃完东西以后要适当的活动，月经期间虽然要多休息，但是适当的慢走也可以。3、建议吃水果、青菜，这些粗纤维容易缓解便秘。4、在月经期间可以喝些蜂蜜水或者乳酸菌素片，调节肠道菌群，也有帮助缓解便秘的作用。月经期间关键还是要适当的活动，才能减轻便秘的症状。