育龄段的女性都会经历生理期，而经期以及月*并不是这么容易对待，稍有不慎，就会出现各种各样的问题，比如月*不调就是常见其一，但是调节女性月*不调的方法是什么呢。女人在出现月*不调之后一定要积极的选择一种合适的方法进行改善，选择合适的办法来调节，以免情况越来越严重，危及女性健康。

月*不调的调理方法

1、尽量让生活有规律，虽然简单，但却是调节月*不调非常有效的方法之一，熬夜、过度的劳累、生活的不规律都能够造成月*不调。让自己的生活有规律，可以使月*就会恢复到正常。

2、女人生理期最担心的就是受寒，避免受寒也是属于月*不调当中调理方式的一种，月*不调的患者一定需要注意到经期不要冒雨涉水，无论是何时都需要避免小腹的受寒。

3、如果情况严重的话，就需要认真对待了，月*不调的调理还需要注意在必要的时候到医院去看医生，如果持续出血经过24小时之后，并且没有减少，而且出血量过大，或者是月*量的没有，需要及时的到医院进行治疗。

4、注意饮食禁忌。饮食上的改善对月*不调作用极大，忌食辛燥食物，忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物;忌油腻食物;本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物;另外忌寒凉食物，寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

有规律的生活对一个人是非常重要的，因此想要调节月*不调，首先要让自己的生活更加有规律，除此以外，其他的也不可马虎，认识了调节女性月*不调的方法是什么才出现问题的时候一定要积极的治疗。