老年人总想睡觉，从中医来说是由于脾胃功能衰弱所表现出来的症状。老年人由于脏腑功能渐渐衰退，脾胃功能也逐渐衰退。所以进食的食物不能及时消化，就会表现纳差，困倦，乏力等等症状。建议老年人每次饮食不要过于饱，进食以七成饱为主，平时可适当参加一些锻炼，如太极拳，八段锦，慢跑等。多参加社会活动，多与儿女邻居交流，排解寂寞和失落感，保持心情愉畅。平时以清淡饮食，少吃生冷寒凉的食物，以及辛辣食品，肥甘厚腻食品。可适当吃一些山楂，麦芽等中草药具有促消化的功能。严重的可吃归脾丸，参苓白术散等中成药内服。