拉肚子并且伴有恶心，这种情况多数是急性胃肠炎的症状，与饮食有直接关系，尽量避免吃生冷辛辣，刺激容易的食物，同时一定要避免吃变质的食物，能够有助于减少这种情况的发生在病情发作的时候要测量体温，看看有没有发烧，如果没有发烧，考虑问题不大，尽量的多喝一些温开水能够有助于防止脱水，同时一定要注意保暖，避免腹部的着凉也会有助于症状的改善。如果持续不好转，要及时化验大便常规和做1个腹部的彩超检查一下，根据检查结果在及时治疗，平时一定要注意适当的控制饮食能够减少这种情况的发生。