提高性功能，首先需要提高自身的体质，可以适当的进行体育锻炼，增强体质，这有利于提高性功能的。为了提高性功能，平时可以多吃一些具有壮阳的食物，例如狗肉、牛肉、羊肉等，可以多吃一些具有壮阳作用的蔬菜，例如韭菜，通过进食这些食物，可以提高体能，提高性功能的能力，具有壮阳的作用。如果性功能出现了异常，需要到医院进行检查，然后根据病因给予治疗。如果是器质性的性功能减退，需要针对原发病因治疗，如果是功能性的性功能减退，可以口服一些滋补肾阳的中药制剂调理治疗。