高血压的患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，大多数的水果都是可以吃的，比如香蕉、橘子、苹果、山楂、西瓜、猕猴桃、大枣、柿子等。另外，还要多吃新鲜绿叶蔬菜。平时要注意低盐、低脂、少油饮食。适当运动、减肥，保持良好的心态，不熬夜，戒烟限酒，注意劳逸结合。