很多女性在月*期间会感到痛经带来的煎熬,也很害怕每个月大姨妈的到来。不过,每个月月*终究还是会来的,如何快速的缓解痛经才是我们需要学习的内容。
缓解痛经最快速的3个方法
1、红糖
常常痛经的朋友,家里是一定要放着红糖的,最好就是含姜的那种红单!一天喝三次,红糖也是可以缓解痛楚的!记住是用开水来泡,一定是要热热的,才会有效果!这种快速跑的红糖,在超市和药店都可以买的,非常方便!
2、巧克力
有些低血糖的朋友,会随身带着一些巧克力或者糖果,这是害怕万一低血糖症犯的时候可以马上补充能量!其实黑巧克力对缓解月*的疼痛也是有效果的,所以有着月*的朋友,就带上黑巧克力出门的,随时随地可以补充能力,这样就可以缓解疼痛了!
3、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。
4、热水袋
各位有没有发现来月*的时候,体质会很差很多,然后会相对比较怕冷,这是很正常的事情!当痛经来临的时候,用热水袋装好开水,仅仅贴着肚子,让肚子暖和起来!大概五分钟左右,会明显感觉到痛楚减轻了不少!所以痛经的朋友,家里必备热水袋哦!