月经期间可以吃胡萝卜、地瓜、白萝卜、黄瓜、黑木耳、柠檬、绿豆等。这些食物都有少量的排毒解毒和美容养颜的功效，例如绿豆，有清热解毒除湿利尿，消暑解渴的作用，而且绿豆中多种成分能帮助身体排泄毒素，从而促进机体的正常代谢，吃绿豆时可以和蜂蜜同食，能增加排毒养颜的功效。女性月经的主要成分除了血液之外，还包括了子宫内膜碎片、宫颈粘液、炎性细胞、脱落的阴道上皮细胞等。子宫内膜脱落后，会导致小血管断裂，从而形成出血。月经期身体会比较虚弱，应多注意身体保暖。