如果想清肺、化痰，要先找到疾病的原因，比如感冒、支气管肺炎等，还有咽喉炎，都会造成上述情况。平时也可以通过食疗的方法调理，多吃新鲜的蔬菜及水果，比如苹果、梨、银耳等，都有清肺、化痰的功效。也可以服用清热止咳颗粒，一般都是中成药，副作用较小，可以有效的化痰，在用药期间尽量忌食辛辣、刺激性的食物，多喝水，饮食宜清淡、易消化。如果痰液一直不见好转，并且出现发热的现象，最好到正规医院拍胸部CT，以免耽误病情。生病期间一定要注意保暖，避免着凉，可以适当的到户外活动，提高免疫力，强身健体。平时可以每半年定期体检，及早预防疾病。