首先要提高自身的抵抗力，坚持慢跑，多做一些有氧运动；同时，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，机体抵抗力提高之后，就不容易再次侵染病毒，第二性生活方面一定要注意卫生，避免过多的性伴侣和性生活频率，因为长期性生活过于频繁会导致阴道的环境破坏，同时由于长期不洁的人，病毒侵染宫颈或者是阴道，可能导致自身抵抗力下降，对于病毒的免疫力下降，进而感染HPV病毒，所以我们的性生活伴侣应该固定一个。