青少年肾虚会出现注意力不集中、不长个子、精神状态差、容易疲劳或者长白发。进入青春期的青少年还会出现滑精或者月经不正常。少年肾虚可以考虑两个方面：第一是后天的原因，如慢性疾病或者手淫；第二是先天的不足，如早产或者母亲身体差。后天的原因引起的青少年的肾虚，应该积极戒除手淫的坏习惯和治疗身体的各种慢性疾病，先天因素比后天因素引起肾虚难治，但是不管先天还是后天原因，坚持体育锻炼，保持很好的生活习惯和乐观的心态，能促进身体的恢复。同时要注意营养搭配，荤素搭配，多吃蔬菜与瓜果。