中气不足，多是脾胃虚弱、运化失司所引起，具体是平时运动量比较小，而且比较懒，还比较喜欢吃东西，就是又馋又懒，没有管住嘴，也没有迈开腿；吃饭没有什么规律，喜欢暴饮暴食；晚上熬夜，这些都是引起中气不足、身体耗伤的原因。另外，还有先天的因素以及后天脾气暴躁、愿意生闷气等精神因素，也是引起中气不足的原因。临床上针对中气不足，除了应用健脾胃的药，比如归脾丸等，还可以应用运动的方式，建议瑜伽和游泳，可以很好的提升中气。