不知道大家知不知道这样一件事情，那就是如果你适当的对r房进行按摩的话，对于r房的生长是有好处的，很多孕妇在产前会进行r房按摩，其实这是一种很好的做法，也许有些人并不知道这一点，不过在看了一下的说明以后希望大家能够知道一些。

1.直推r房：先用右手掌面在左侧r房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至r房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右r房20～50次。

2.侧推r房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧r房直至腋下，返回时用五指指面将r房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左r房20～50次。

3.热敷按摩r房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧r房3～5分钟，用手掌部按摩r房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使r房隆起2～3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进r房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利r房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北芪、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北芪则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

所以说在产前惊醒r房按摩其实对于孕妇来说是很好的，在看了以上的说明之后希望大家能够学到一些知识，如果以后自己遇到这样的情况的时候就可以采用以上的办法来对自己的r房进行按摩，相信会有一个比较明显的作用。