风寒感冒饮食上要注意：一、饮食应以清淡为主，可多服热稀粥，特别是服中药后可增强药力，加速排汗，使风寒邪气尽早排出体外。二、适当的多吃些维生素C含量高的水果蔬菜，如西红柿、柠檬、草莓、苹果等，有助于恢复。三、适量多温水，排汗后体液流失，需补充水分，加速代谢，不宜吃辛辣刺激类食物，如辣椒、韭菜、葱，不宜吃热性食物，如牛肉、狗肉等，以免闭门留寇，使寒邪入里化热。风寒感冒的患者容易出现咳嗽、流鼻涕的症状，所以在饮食方面一定要多加注意，以免吃了不恰当的食物而影响到感冒痊愈。