腰肌劳损最常见的症状是腰痛，以疲劳的时候为主。该治疗最主要是制动休息或卧硬板床休息，弃除引起腰肌劳损的病因，如避免反复弯腰搬重的东西，进行腰背肌锻炼。另外可以用一些消炎镇痛、活血化瘀的药物。还可用外用的擦剂药膏贴用。如果有明显的压痛点，可以进行局部封闭治疗。如果以上这些处理的方案，症状没得到缓解的话，那必须要来医院就诊来进行拍片做CT等检查，以鉴别其他的疾病。