点击右上角更多
分享给好友或到朋友圈
高脂血症,饮食方面尽量摄入低热量,低脂肪的饮食,要注意三大营养物质的均衡。首先是碳水化合物,可以选择热量比较低的青菜、蔬菜,五谷杂粮类的食物等等。脂肪尽量减少摄入,可以适量的吃一些植物的油脂,尽量避免各种奶油蛋糕,油腻煎炸的食物,五花肉,火腿肠等等。蛋白质要适量的摄入,可以选择植物性的蛋白质,比如豆制品,鸡蛋清,牛奶,高脂血症。除了饮食控制以外,还需要配合运动锻炼。