手脚冰凉的人常见于阳虚体质，需要采用祛湿散寒，活血化瘀的药物来进行泡脚。常用有生姜，性辛微温归肺、脾经具有解表散寒，温中止咳的功效；艾草性温，味苦，归肝、脾、肾经具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛等功效；桑枝性平，味苦，归肝经具有祛风通络调节免疫；常用的还有陈皮，花椒，醋等等。泡脚水一般温度在40度左右，水温不能太热，放入药物后泡至身体微微出汗就可以了。长期出现手脚冰凉的症状，需要坚持泡脚，不能只是泡一两天没见到效果就放弃了。