吃了维生素C对人体的健康有很多好处，主要体现在以下七个方面：第一，维生素C是一种很强的抗氧化剂，可以保护身体细胞不被氧化，抗自由基的产生。第二，可以促进胶原蛋白的合成，所以有利于皮肤的健康。第三，维生素C可以解毒和防癌。第四，可以促进神经递质的合成与神经功能也有关系。第五，维生素C可以促进肉碱的合成，这样与脂肪的体内的代谢和分解有关系。第六，维C可以促进铁的吸收。第七，维生素C可以增加人体的免疫力，有利于对抗各种感染性的疾病。（请在医生的指导下用药）