前列腺常见的病变包括前列腺炎或者前列腺增生。平时预防前列腺疾病，可以做一些常见的运动，包括登山、跑步、打羽毛球、打太极，或者深蹲。如果是老年人群，注意不要剧烈运动，一般适合做一些有氧运动。平时预防前列腺疾病的发生，要注意多喝水，每天的饮水量要在2000毫升以上，这样既可以预防尿路感染，又能够预防前列腺炎症。同时要避免吃辣，不能饮酒，特别是前列腺增生患者如果饮酒容易导致排尿困难。要避免久坐，不能长时间骑车，因为这些习惯都有可能导致前列腺炎的发生。