怀孕初期吃东西就吐，可以服用维生素B6能缓解孕吐。建议怀孕初期饮食一定要注意清淡，要多吃容易消化的食物和营养丰富的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘，要避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。怀孕初期一定要坚持服用叶酸，以预防胎儿神经管畸形。