腿痛和筋痛多数是重体力的劳动，长时间的干一些重活，慢性劳累性损伤，可引起这个症状。再者就是剧烈运动，这个是最多见的，比如说腿部压腿，或者是做一些一字马，或者是像老百姓说的劈叉、骑跨等等，会造成局部的肌肉或者是韧带，超过其正常的活动范围引起了牵拉伤。那这种一般严格卧床休息，局部热敷就可以，一般需要三周左右症状会逐渐的缓解，这个就和崴脚其实是一样的。那么疼痛特别严重，建议吃一些活血止痛类的药物进行缓解症状，配合局部热敷，一般两周以后症状就会逐渐缓解。（请在医生指导下使用药物）