脸部暗沉和气血两虚以及内分泌失调或者由于慢性疾病等因素有关。建议平时要按时作息，避免熬夜加重面色暗淡症状。还要注意多吃蔬果补充维生素C，可以改善色素沉着，缓解脸色暗沉症状，外出时需要防晒。如果有内分泌失调或者贫血、肝脏疾病，都需要针对病因及时调理。