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总失眠是怎么回事
重新开始 2024-04-17 19:56:51
推荐回答
重新开始 2024-04-22 11:58:27

总失眠与多种因素有关,具体如下:1.在工作或者学习当中心理压力过大,会使神经长期处于高度紧张的状态,会对睡眠质量造成影响,从而引起失眠。2.总失眠还与睡眠环境有关。比如在睡觉时周围经常存在过大的噪音,室内的光线过强,室内过冷或者过热,也会引起失眠,应当改变周围的睡眠环境,失眠会逐渐得到改善。3.如果在睡觉以前经常饮用浓茶,或者是饮用咖啡,会使大脑神经过度兴奋,就会很难进入睡眠状态。长期失眠还可能与疾病因素有关,比如恶性肿瘤、关节炎、心脏疾病。

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