生活中有很多的食物，对于人体来说具有很好的补肝养肝的作用，比如说像常见的枸杞子，核桃，花生，大枣，桂圆，蜂蜜等都有很好的补肝养肝的作用。另外的话像是一些虾，鱼，肉，蛋类对于人体的肝脏来说也有很好的养护和保护的作用。另外的话，有一些像是比如说中成药对于人体的肝脏也有一定的补肝作用，所以对于一些肝脏不好的人可以考虑食疗配合药物进行治疗，达到比较好的效果。