益生菌什么时候吃比较好？益生菌可以调节肠道菌群，促进胃肠功能的恢复，宝宝肠道中常见的益生菌能够抵抗致病菌，从宝宝肠道入侵并定植。当肠道中“居住”足量的益生菌时，有害菌就没有地方“定居”。益生菌还可以刺激肠胃免疫力功能，增强免疫力。一般情况下，益生菌是没有什么副作用的。宝宝本身年龄小，肠道正常的有益菌也比较少，所以当宝宝消化不良、腹泻、积食、便秘，或者因为其它疾病使用抗生素后，常常需要额外的补充益生菌，来维持肠道微生态的平衡，可以促进消化。宝宝如果肠道功能正常的，不建议长期服用益生菌。