不是。实岁有零头，而周岁没有，例如一个人2000年1月1日出生，到2021年1月2日，年龄是21（周岁），实际年龄是21岁零1天（实岁）。生活中，通常使用周岁，因周岁是国际通用的年龄计算方式。