腰疼还是肾疼的区分，通常要根据患者的体位变化，还有疼痛症状轻重来进行判断。具体可以通过以下两点来进行区分：一、如果是肾脏疼痛，会有体位上的改变，比如在患者弯腰的时候，或是提一些重物的时候，疼痛的症状不会有太大的改变。如果是腰痛的话，弯腰或是提一些重物的时候，疼痛的症状会变得严重。二、临床症状不同，肾脏疼痛多是因为尿路感染、结石等原因导致的，患者会有尿痛、尿急、尿频以及发热等情况，而腰疼的患者不会有这些症状。