大多数宝宝出生都有黄疸，一般情况下属于正常现象，出生两个星期后，黄疸会自动消失，妈妈也不用太过担心。但是有的黄疸比较厉害，眼白甚至发黄，且迟迟不退就需要去看医生了。

首先我们先分析一下什么是黄疸，黄疸的类别。

新生婴儿黄疸是指宝宝在出生一个月以内，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，出现皮肤、黏膜等出现黄染的病症。黄疸分为生理性黄疸，和病理性黄疸。如果是生理性黄疸，足月宝宝出生2周黄疸基本就能退却，而早产宝宝也会在4周以内退却。

如果满月宝宝黄疸依然存在且有加深的趋势，这就是病理性黄疸，其实出生之后，如果黄疸没有减退的趋势，反而越来越严重，也需要及时到医院检查。

病理性黄疸多发生于ABO溶血患儿，所以在孕期有一项检查是需要提供爸爸的血型，如果妈妈是O型血，爸爸非O型血，医院会帮助孕妇做一个血清特异性抗体检查，通过这项检查的几率来估算宝宝换ABO溶血性黄疸的几率。

除了病理性黄疸，孕期妈妈的行为可能会加重新生儿宝宝的黄疸，如果想减轻宝宝出生后的黄疸，妈妈要注意孕期以下几件事情不能做。

1、尽量不吃辛辣食品

有的孕妈喜欢吃辣，无辣不欢，怀孕之后难以忍受没有辣味的饭菜，认为吃点辣的也没有什么影响。

怀孕之后很多医生会嘱咐孕妇，尽量少吃或者不吃辣的，这就说明禁辣是很有必要的。孕期吃辣太多不仅家重宝宝的黄疸，还会引发孕妇便秘，家中宝宝出生后的湿疹。

两个闺蜜前后产子，一个宝宝黄疸严重出院两周就重新回到医院，好不容易黄疸好了，宝宝湿疹又起来了，闹得闺蜜身心疲惫。

另一个闺蜜生宝宝后就很顺利，黄疸一个星期就退了，变成小白孩，湿疹也只是起了零星一点，涂了一点膏，就消退了。

两个闺蜜在孕期饮食差别很大，前者基本没有忌口，无辣不欢，火锅麻辣烫，常常吃；后者小心忌口，坚持喝牛奶、吃苹果。

所以为了宝宝的健康，孕妈在怀孕期间，最好还是忍一忍。

2、很少吃蔬菜水果

孕期多吃蔬菜水果补充维生素，有的孕妈不喜欢吃蔬菜水果，生下的宝宝容易有黄疸，且比较严重。水果中含有丰富的维生素C，能够有效预防黄疸严重，多吃水果还有排毒功效，孕妈如果不爱吃，也要坚持吃，为了宝宝好。

3、孕期生活不规律喜欢化妆

怀孕之后注意作息规律，保持充足睡眠很重要，到一天的中午的时候午睡补充体力，保持充足睡眠，除了让孕妇有精力之外，对体内的宝宝也是很有益处的。生活作息不规律可能导致新生婴儿黄疸加重。

另外还有一些孕妈喜欢坚持化妆，这也是潜在的危险。

为了宝宝好，怀孕期间，孕妈们还是坚持一年，改掉不好的习惯，保持健康的饮食习惯很重要。