多吃粗纤维食物，多吃水果、蔬菜可以降低脂肪肝。患有脂肪肝的患者应注意避免过于油腻的食物，避免暴饮暴食，避免辛辣、刺激性食物，避免过冷、过硬的食物，避免熬夜，避免生气、着急上火等情况。平时要增加运动，每天运动量在30分钟以上，脂肪肝会随之减小或消失。如果脂肪肝逐渐加重，会引起高脂血症，临床容易诱发高血压、冠心病、心脏病等疾病，而对于肥胖患者有可能会出现急性胆囊炎、急性胰腺炎等较为严重的并发症。