如果运动量过大或者运动过于剧烈的话，会导致体内酸性产物增多，从而引起肌肉酸痛的现象，对于这种情况的处理，首先要注意休息，避免剧烈的活动。如果疼痛严重的话，可以应用消炎止疼的药物缓解疼痛。还可以对患处进行热敷，热敷能够促进血液循环促进酸性产物代谢。也可以进行按摩，通过按摩能够放松肌肉，也能够起到缓解酸痛的现象，如果由于乳酸过多引起的肌肉酸痛，一般在几天之内就可以缓解恢复。