建议使用洗发水洗头发。这是因为染发后，头发的表面会形成一层薄膜，这会影响洗发水的渗透力，使头发难以完全清洁。而洗发水中含有去污剂和护发素等成分，可以更好地清洁头发和头皮，同时保护头发免受损伤。如果只用清水洗头发，头发可能会变得干燥、毛躁、易断裂。因此，建议染发后使用洗发水，但要选择柔和的洗发水，避免使用含有硬水质的洗发水，以免对头发造成伤害。