补肾气可以吃调养肾脏的中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、麦味地黄丸、左归丸、右归丸、桂附地黄丸等。在用药物调理的同时，可以多吃黑色的食物，因为中医认为黑色的食物是入肾经，可以养肾脏，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枸杞、黑荞麦、黑加仑等以及海参、当归、阿胶、何首乌、栗子等。同时补肾气最好在中医师指导下进行补肾，否则不但达不到补肾、养肾的目的，反而会导致危害。