首先，肾虚是一个比较笼统的概念，它是可以分为肾阴虚，肾阳虚和肾精不足的，如果是肾阴虚，可以吃枸杞山药、核桃仁、桑葚、银耳、莲子羹、甲鱼汤等等，药物方面可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物治疗，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、天冬、女贞子泡水喝，如果是肾阳虚，平时可以吃牛羊肉、狗肉、韭菜籽、牡蛎、虾仁等等。药物方面可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，如果是肾精不足，可以吃龟龄集等药物。