痛经的紧急处理方法是热疗，能很快缓解频繁的收缩痉挛，缓解疼痛的作用。可以选择热水袋敷小肚子或者热水瓶子、也可以温热水泡脚、也可以喝姜糖水，可以熬上大葱根或者是枸杞等。严重的情况，用止痛药片。平时做一次体检来审查痛经的原因，要做有针对性的治疗，不是只等到月经期。