吃一点饭就想吐这种情况多是因为胃出现了问题。常见的病因包括急性胃炎、胃功能紊乱，可以口服助消化药物、胃粘膜保护剂、抑制胃酸分泌药物等积极的对症治疗，改善不适症状。需要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药，可以选择好消化、易吸收的食物，如粥类、面类，有利于胃功能的恢复，禁止吃油腻、生冷、过酸、过烫等刺激性强的食物，戒烟酒，多喝水，不要喝碳酸饮料、咖啡等对胃黏膜有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，改善自己的体质。